Pikiran negatif ditambah lagi dengan munculnya rasa cemas merupakan hal yang bisa dialami banyak orang.
Kondisi ini sering kali mengganggu ketenangan hati dan pikiran. Di samping itu, dalam Islam, ada berbagai amalan yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Jadi, dengan mengamalkannya, maka seseorang bisa merasa bahwa hatinya damai dan tak lagi memikirkan pikiran-pikiran negatif.
Lalu, apa saja amalan tersebut? Berikut informasi lengkapnya.
Cara Mengatasi Pikiran Negatif dan Cemas dalam Islam
1. Membaca Al-Qur’an
Membaca Al-Qur’an merupakan salah satu cara efektif untuk menenangkan hati.
Sehingga, dianjurkan untuk membaca serta memahami maknanya.
2. Selalu Mengingat Allah SWT
Kemudian, pastikan ingat bahwa Allah SWT selalu ada untuk kita.
Dengan begitu, maka hati kita bakal lebih tenang, bahkan saat menghadapi berbagai cobaan.
3. Berdoa
Berikut adalah doa yang bisa dibaca agar hati tenang.
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
Rabbanaa afrigh ‘alaina shabran wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa ‘alal qoumil kaafiriin
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.” (QS Al-Baqarah: 250).
4. Berserah Diri kepada Allah SWT
Ketika seseorang menyerahkan segala urusan kepada Allah SWT, maka hatinya bakal menjadi lebih tenang.
Hal ini juga bakal membuat seseorang yakin bahwa Allah sudah memberikan yang terbaik untuknya.
5. Berbuat Kebajikan
Selanjutnya, disarankan pula untuk memperbanyak berbuat kebajikan. Adapun salah satunya adalah dengan bersedekah.
Sebab, dengan bersedekah, kita bakal senang dapat membantu orang lain.
Amal Bunda
Bagi Anda yang ingin berbuat kebajikan dengan mengamalkan sedekah, maka Anda bisa menyalurkannya melalui Amal Bunda.
Ini merupakan yayasan yang dikenal amanah serta membuka berbagai macam program sedekah. Tak hanya itu yayasan ini juga menyediakan layanan sedekah online lewat situs resmi AmalBunda.id.
Di samping itu, jika Anda ingin datang langsung, Yayasan Amal Bunda berlamat di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***