Dalam Islam, ketindihan bisa diatasi dengan beberapa doa dan amalan yang dianjurkan. Ketindihan sering kali membuat seseorang merasa cemas atau takut karena tubuhnya tak bisa bergerak.
Di samping itu, ternyata ada doa dan beberapa amalan yang bisa membantu mencegah ataupun mengatasi ketindihan, apa saja? Berikut informasi lengkapnya.
Cara Mengatasi Ketindihan dalam Islam
1. Membaca Doa agar Tidak Ketindihan
Berikut bacaan doa yang bisa dibaca supaya tidak mengalami ketindihan:
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنَ
Artinya: “Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, siksa-Nya, kejahatan hamba-Nya, dan dari tipu daya syaitan, dan jangan sampai mereka hadir kepadaku.” (HR. At-Tirmidzi, Al-Haitsami, Al-Baihaqi)
2. Tidur Miring ke Kanan
Salah satu sunnah Rasulullah SAW adalah tidur miring ke kanan.
Dalam hadis disebutkan, “Berbaringlah di atas rusuk kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
3. Berwudhu sebelum Tidur
Wudhu sebelum tidur memiliki banyak keutamaan, termasuk menjaga kebersihan serta memberikan ketenangan batin.
Selain itu, wudhu diyakini dapat membantu melindungi dari gangguan jin dan setan saat tidur.
4. Membaca Doa Tertentu
Sebelum tidur juga harus membaca doa, berikut bacaan doanya
Doa sebelum Tidur
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Artinya: “Dengan nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan aku mati.”
Doa Bangun Tidur
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Artinya: “Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami, dan kepada Allah kami dibangkitkan“
Amal Bunda
Jika Anda ingin menambah amal kebaikan dengan bersedekah, maka Anda dapat menyalurkannya melalui Amal Bunda.
Ini merupakan yayasan yang dikenal amanah dan menawarkan berbagai macam program sedekah.
Selain itu, donatur di sini juga bisa sedekah online lewat situs AmalBunda.id. Akan tetapi, apabila ingin datang langsung, Yayasan Amal Bunda yang berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***