Saat hati terasa tidak tenang alias galau, apalagi jika kita tidak tahu apa yang menyebabkannya, maka hal ini menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Perasaan gelisah yang terus-menerus menghantui seakan melekat dan sulit dihilangkan.
Namun, ada banyak amalan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ini. Salah satunya adalah bersedekah.
Sedekah tidak hanya dianggap sebagai cara untuk menyembuhkan penyakit fisik, tetapi juga mental. Selain itu, ada beberapa amalan lain yang dapat membantu menenangkan hati.
Amalan untuk Menenangkan Hati yang Galau
1. Membaca Istighfar
Istighfar adalah salah satu cara yang efektif untuk menenangkan hati.
Dengan begitu, maka kita dapat merasa lebih dekat kepada-Nya serta mengakui kekhilafan yang telah kita lakukan.
2. Membaca Al-Fatihah
Surat Al-Fatihah memiliki banyak keutamaan, termasuk mampu menenangkan hati yang sedang galau.
Sehingga, membaca surat ini dengan penuh keikhlasan bisa menjadi penawar bagi hati yang sedang resah.
3. Membaca Doa agar Hati Tenang
Doa berikut ini juga dapat dibaca untuk memohon ketenangan batin:
“رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ”
Arti: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.” (QS Al-Baqarah: 250).
Membaca doa ini dengan penuh keyakinan bisa membantu meredakan kegelisahan yang datang terus-menerus.
4. Memperbanyak Dzikir
Dzikir adalah amalan yang sangat dianjurkan untuk menjaga hati tetap tenang.
Dengan selalu mengingat Allah, maka hati akan menjadi lebih damai serta jauh dari kegelisahan.
5. Berpuasa
Puasa juga merupakan cara efektif untuk menenangkan hati.
Sebab saat berpuasa, kita dapat mengendalikan nafsu dan emosi yang berlebihan, sehingga kiata dapat terhindar dari rasa galau.
6. Bertemu Orang Saleh
Menemui orang-orang saleh juga bisa memberikan pengaruh positif.
Nasihat serta teladan dari mereka akan membantu kita menemukan ketenangan batin dalam menghadapi berbagai masalah hidup.
7. Bersedekah
Bersedekah adalah salah satu amalan yang dianjurkan untuk menenangkan hati.
Dengan mengamalkannya, maka kita bisa merasakan kebahagiaan karena mampu membantu orang lain, yang ujung-ujungnya akan menenangkan hati yang gelisah.
Bersedekah di Amal Bunda
Bagi Anda yang ingin bersedekah, Yayasan Amal Bunda bisa menjadi pilihan yang tepat. Yayasan ini terkenal karena memiliki banyak program sedekah.
Salah satu keunggulannya adalah memungkinkan masyarakat untuk bersedekah secara online melalui situs resmi Amalbunda.id. Dengan layanan ini, maka Anda dapat beramal kapan saja dan di mana saja.
Adapun yayasan Amal Bunda berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***