Dalam Islam, ternyata ada beberapa amalan yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Dengan menjalankan amalan-amalan ini, seseorang tak hanya dekat dengan Allah, tetapi juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Salah satu amalan yang sangat dianjurkan adalah menjalankan puasa sunnah. Puasa ini terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan.
Misalnya, membantu mengontrol pola makan harian. Selain puasa, masih ada amalan lain yang mempunyai dampak positif bagi kesehatan.
Amalan agar Hidup Sehat
1. Menjalankan Puasa Sunnah
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, seseorang yang menjalankan puasa sunnah tak hanya mampu mengendalikan hawa nafsu, tetapi juga membantunya untuk mengontrol pola makan.
Selain itu, berpusa juga akan memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan racun di dalamnya.
2. Berdzikir
Dzikir adalah amalan yang sangat baik untuk kesehatan mental.
Sebab, dengan rutin berdzikir, seseorang akan merasa tentang, damai, dan bebas dari stres.
3. Membaca Sholawat
Sama halnya dengan berdzikir, membaca sholawat juga membuat jiwa lebih tentram.
Dengan sering mengamalkannya, maka seseorang dapat mengusir perasaan gelisah, cemas, dan gundah.
4. Makan Secukupnya
Rasulullah SAW telah mengajarkan kepada umatnya untuk makan secukupnya. Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan Ibnu Hibban, berbunyi:
“Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan“
Hadis ini mengajarkan pentingnya makan dengan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan. Apabila dilakukan, maka tubuh bakal berfungsi dengan lebih baik dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan, misalnya obesitas, gangguan pencernaan, dan penyakit lainnya.
5. Bersedekah
Dalam Islam, bersedekah adalah amalan yang mampu mengusir penyakit hati yaitu merasa kikir. Amalan ini juga bisa membuat hati seseorang lebih tenang karena ia mampu bersyukur dan merasa tercukupi.
Sementara itu dari sisi kesehatan mental, hati yang tenang sangat diperlukan agar seseorang terhindar dari stres.
Sedekah melalui Amal Bunda
Bagi Anda yang ingin mengamalkan sedekah, maka Anda dapat memilih yayasan Amal Bunda.
Yayasan ini dikenal memiliki banyak program sedekah. Selain itu, Amal Bunda juga mempunyai layanan sedekah online di AmalBunda.id. Hal ini tentu akan memudahkan Anda untuk mengamalkan sedekah.
Bagi yang ingin datang langsung, yayasan Amal Bunda berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***