Dalam ajaran Islam, ada sejumlah amalan yang dapat dilakukan ketika hati terasa gundah dan pikiran tak tenang.
Amalan-amalan ini tidak hanya memberikan ketenangan batin, tetapi juga mendatangkan pahala yang melimpah.
Lalu, apa saja amalan tersebut? Berikut adalah beberapa diantaranya.
Amalan Pengusir Stres dalam Islam
Berdzikir
Salah satu amalan yang paling dianjurkan ketika hati stres dan dilanda gundah adalah berdzikir. Ini adalah salah satu cara untuk mengingat Allah.
Tak hanya itu, berdzikir juga merupakan jalan terbaik untuk mengumpulkan pahala dari Allah SWT.
Membaca dan Memaknai Al-Qur’an
Umat Islam diajarkan agar tidak hanya melafalkan ayat-ayat Al-Qur’an, tetapi juga memahami makna di baliknya.
Ketika seseorang mampu memaknai serta mengambil pelajaran dari Al-Quran, maka hatinya bakal lebih tenang karena merasa telah memiliki pegangan hidup yang kuat.
Istighfar
Mengucapkan kalimat Astaghfirullahal’adzim termasuk salah satu bentuk memohon ampun kepada Allah SWT.
Dengan beristighfar, hati terasa lebih tenang. Selain itu, seseorang yang selalu mengamalkannya diyakini akan mendapatkan pahala melimpah dari Allah.
Menunaikan Shalat Sunnah
Ibadah sunnah, misalnya shalat tahajud atau shalat dhuha, juga bisa menjadi cara untuk menenangkan hati yang sedang gundah.
Dengan menjalankan ibadah ini, seseorang bisa merasa lebih dekat dengan Allah. Dengan begitu, ia akan mendapatkan ketenangan batin meski sedang memiliki banyak masalah hidup.
Bersedekah
Yang satu ini adalah satu cara terbaik untuk menenangkan diri saat sedang stres, gelisah ataupun sedih.
Dengan bersedekah, seseorang akan turut bahagia karena sudah melihat orang lain senang. Selain itu, sedekah juga bakan meningkatkan rasa syukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah.
Amal Bunda
Bagi Anda yang ingin bersedekah, Anda dapat memilih Yayasan Amal Bunda.
Yayasan ini dikenal menawarkan berbagai program sedekah. Tak hanya itu, yayasan ini juga membuka layanan sedekah online melalui situs AmalBunda.id. Sehingga, sedekah bisa diamalkan dengan lebih mudah lagi.
Bagi yang ingin datang langsung, Yayasan Amal Bunda yang berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***