Tahukah Anda bahwa hanya dengan tiga hari puasa dalam sebulan, Anda bisa mendapatkan pahala setara dengan puasa setahun penuh?
Itulah keutamaan luar biasa dari puasa Ayyamul Bidh, salah satu amalan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Di bulan Juni 2025 ini, umat Islam kembali berkesempatan menunaikan puasa Ayyamul Bidh.
Namun, karena bertepatan dengan bulan Dzulhijjah, pelaksanaannya sedikit berbeda dari biasanya. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh yang Sayang untuk Dilewatkan
Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriah. Hari-hari ini disebut “putih” karena bulan tampak penuh dan terang di langit malam.
Lebih dari sekadar momen langit yang indah, tiga hari ini membawa keberkahan bagi yang menjalankan puasa.
Menurut Ustadz Ali Amrin Al Qurawy dalam buku Koleksi Doa & Dzikir Sepanjang Masa, ada beberapa keutamaan yang bisa Anda dapatkan dari puasa ini:
1. Menjalankan Sunnah Nabi SAW
Rasulullah SAW secara rutin berpuasa pada Ayyamul Bidh. Dengan meneladaninya, Anda tak hanya mendapatkan pahala, tetapi juga menunjukkan cinta dan kesetiaan kepada beliau.
Sebagaimana hadits yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim:
“Puasa tiga hari setiap bulan adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari no. 1979; Muslim no. 1159)
2. Pahala Seperti Puasa Setahun
Karena dalam Islam setiap kebaikan dibalas sepuluh kali lipat, tiga hari puasa dalam sebulan dihitung setara dengan tiga puluh hari atau sebulan penuh.
Jika Anda konsisten setiap bulan, hasilnya seperti puasa sepanjang tahun. Sebuah amalan ringan tapi berpahala luar biasa!
3. Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani
Puasa juga menjadi sarana detoks alami bagi tubuh. Saat Anda menahan makan dan minum selama beberapa jam, organ pencernaan mendapat waktu istirahat.
Hal ini membantu proses pemulihan dan menjaga keseimbangan metabolisme. Jadi, manfaatnya bukan hanya spiritual, tapi juga kesehatan fisik.
Perbedaan Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025
Berbeda dari bulan-bulan biasanya, puasa Ayyamul Bidh di bulan Dzulhijjah 1446 H—yang bertepatan dengan Juni 2025—tidak dapat dilaksanakan pada tanggal 13 Dzulhijjah.
Mengapa? Karena tanggal 11, 12, dan 13 Dzulhijjah termasuk dalam hari Tasyrik, yaitu hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa. Jadi, puasa Ayyamul Bidh Juni 2025 hanya dapat dilakukan pada:
- Selasa, 10 Juni 2025 (14 Dzulhijjah 1446 H)
- Rabu, 11 Juni 2025 (15 Dzulhijjah 1446 H)
Meskipun hanya dua hari, insyaAllah pahalanya tetap besar dan tidak mengurangi keutamaannya.
Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Juni 2025
Salah satu kemudahan dalam ibadah ini adalah niatnya yang cukup sederhana.
Anda hanya perlu meniatkan dalam hati sejak malam hingga sebelum waktu dzuhur, selama belum melakukan hal yang membatalkan puasa.
Tapi jika ingin melafalkannya, berikut bacaan niat yang bisa Anda ucapkan:
Nawaitu shauma yaumi al-biidh sunnatan lillaahi ta’aalaa
Artinya: Saya berniat puasa sunnah Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.
Wujudkan Amal Nyata dengan Berdonasi
Menunaikan puasa sunnah adalah bentuk ketaatan personal kepada Allah. Tapi Anda juga bisa memperluas pahala dengan berbagi kepada sesama.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah berdonasi melalui lembaga resmi yang terpercaya.
Salah satu lembaga yang bisa Anda dukung adalah LKS Yayasan Rintisan Amal Bunda.
Donasi Anda akan disalurkan kepada mereka yang membutuhkan, termasuk calon jemaah haji yang belum mampu secara finansial.
Informasi Donasi:
Bank Syariah Indonesia (BSI)
Nomor Rekening: 7166633375
Atas Nama: LKS Yayasan Rintisan Amal Bunda
WhatsApp: 0813-8894-2720
Dukung Kesehatan Rohani dan Jasmani Anda
Menjalankan puasa Ayyamul Bidh bisa menjadi langkah sederhana untuk memperbaiki kualitas hidup Anda secara menyeluruh—baik jasmani, rohani, maupun sosial. Selain itu, dengan berpuasa di hari-hari putih, Anda telah menjalankan amalan ringan yang diberkahi dan penuh pahala.
Jangan lupa, jika Anda membutuhkan layanan kesehatan yang nyaman dan aman untuk lansia dan masyarakat umum, Anda bisa menghubungi:
Klinik Utama Amalia Bunda Medika
Jl. Rajiman no. 44 Kebonmanis, Kec. Cilacap Utara, Kab. Cilacap, Jawa Tengah
WhatsApp Center: 0823-2969-9844
Email: amaliabundamedika@gmail.com
Dengan semangat mengikuti sunnah dan terus menjaga kesehatan, semoga ibadah dan hidup Anda semakin berkualitas. Selamat menunaikan puasa Ayyamul Bidh Juni 2025!***