Tidur adalah salah satu nikmat yang diberikan oleh Allah kepada manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Dalam Islam, tidur tidak hanya sekadar kebutuhan fisi saja tetapi juga menjadi ibadah jika dilakukan sesuai dengan tuntunan syariat.
Rasulullah Muhammad SAW telah memberikan contoh berbagai sunnah sebelum tidur yang dapat dilakukan oleh setiap Muslim. Dengan melakukan beberapa sunnah ini bisa membuat kita lebih tenang dan nyaman beristirahat.
Berikut ini adalah beberapa sunnah sebelum tidur menurut anjuran Islam:
1. Berwudhu Sebelum Tidur
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berwudhu sebelum tidur. Dalam sebuah hadits, beliau bersabda:
“Jika kamu hendak tidur, maka berwudhulah seperti wudhumu untuk salat.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Berwudhu sebelum tidur baik dilakukan untuk membersihkan tubuh dari hadas kecil, tetapi juga memberikan rasa tenang dan mendekatkan diri kepada Allah.
2. Membersihkan Tempat Tidur
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk membersihkan tempat tidur sebelum digunakan. Dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim, beliau bersabda:
“Jika salah seorang dari kalian hendak tidur, hendaklah dia mengibaskan tempat tidurnya dengan ujung kainnya, karena dia tidak tahu apa yang ada di atasnya.”
3. Membaca Doa Sebelum Tidur
Sebelum memejamkan mata, dianjurkan untuk membaca doa tidur. Salah satu doa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW adalah:
“Bismika Allahumma amūtu wa ahyā.”
Artinya: Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati.
Dengan membaca doa ini, seorang Muslim menyerahkan dirinya sepenuhnya kepada Allah.
4. Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan
Rasulullah SAW menganjurkan untuk tidur dengan posisi miring ke kanan. Dalam sebuah hadits, beliau bersabda:
“Berbaringlah di atas sisi kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Posisi ini tidak hanya mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan, seperti melancarkan pernapasan dan menjaga fungsi organ tubuh.
5. Berdzikir Sebelum Tidur
Selain membaca doa dan ayat-ayat Al-Qur’an, Rasulullah SAW juga mengajarkan dzikir sebelum tidur, seperti membaca Subhanallah (33 kali), Alhamdulillah (33 kali), dan Allahu Akbar (34 kali).
Dzikir ini dapat menenangkan hati dan memberikan ketenangan sebelum tidur.
Dengan mengamalkan sunnah-sunnah sebelum tidur, seorang Muslim tidak hanya mendapatkan ketenangan jiwa, tetapi juga pahala dari Allah SWT.
Tidur yang dilakukan dengan niat yang benar dan mengikuti tuntunan Rasulullah SAW dapat menjadi bentuk ibadah. Oleh karenanya, marilah kita jadikan tidur sebagai momen untuk mendekatkan diri kepada Allah dan meningkatkan kualitas hidup kita sebagai hamba-Nya.
***